●腰痛関連用語集:現在、鋭意開発中！
腰痛関連用語集索引
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ウォーキング（うぉーきんぐ）
腰痛/膝痛その他の生活習慣病のリハビリに、予防に、運動不足解消に、最も手軽にかつ安全、そして確実に運動になる理想的な運動の一つです。必要なものは「身体」だけ。何も道具が必要なりません。体にかかる負担も軽いですので、年配の方にも人気の運動です。散歩ではなく、運動目的のウォーキングの場合は「腕をしっかり振る」「通常より気持ち早いペースで」「歩幅を気持ち大きく」といった幾つかのポイントがあるので、しっかり把握した上で自分なりのウォーキングを作り出しましょう！
