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●編集スタッフより一言

スタッフ

ぎっくり腰は「腰への継続的な負担」が主な原因です。そしてそれは寝ている時も例外ではありません。二足歩行を開始した時から抱え込んだ宿命なのです。ですが、負荷を「0」にすることができなくても、最小限に抑える事は誰にでもできますし、効果的なぎっくり腰予防法といえます。ただし！毎日続けてこそのぎっくり腰予防ですので、三日坊主で終わっていては効果は見込めませんよ！！

●ぎっくり腰索引

ぎっくり腰について ぎっくり腰の症状 ぎっくり腰の対処 ぎっくり腰の原因は？
世代別のぎっくり腰 解明されつつあるぎっくり腰 腰に優しい寝方

●腰に優しい寝方で腰をケア！そしてぎっくり腰予防！

寝ている姿勢すら実は負担となる

仰向け

うつぶせ

横向き

⇒次はぎっくり腰の原因について知ろう！

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