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●ギックリ腰は総称として活用されている。

徐々に解明されつつあるぎっくり腰

ぎっくり腰の定義はまだ確立されたスタンダードといえるものがなく、「急性の腰痛」といった大枠で括られ、詳細の定義は各治療院によってバラバラです。

ですが、「急性の腰痛」という大枠の区分の中でも徐々にその原因が「科学的に」定義されつつあるのも事実です。その中でも代表的なものが下記のものです。

  1. 筋・筋幕性のギックリ腰
  2. 腰椎捻挫によるギックリ腰
  3. 椎間板ヘルニアを伴うギックリ腰

今後も徐々に解明が進められる事は間違いないでしょう。

●筋・筋幕性のぎっくり腰

スポーツ中に起こったりするのはこのタイプが多い

筋幕性ギックリ腰

若年層・中年層問わず、スポーツを楽しむ人にやってくるぎっくり腰がこの「筋・筋幕性の腰痛」です。筋肉の酷使・突発的な限界を超える運動要求などが原因で筋肉と筋幕に痛みが発症します。筋肉疲労が著しい場合に起こりやすくなりますので、普段から筋肉には適度な休息と栄養を与え、運動機能を意識的に高める事と、機能維持を意識しましょう。仮に筋幕性の腰痛となってしまった場合には他の腰痛と同様に痛みのピークが去るのを「絶対安静」で静かに待ちましょう。ある程度痛みが引いてきたら近くの治療院で診察を受け、正しいリハビリ方法と今後のぎっくり腰予防のプログラムを立ててください。

腰痛治療ナビ推奨の対処

  • �＼簑舒太邸Г箸砲�く楽な姿勢にして「筋肉疲労」「炎症」を抑えましょう。
  • ��温熱療法：ある程度痛みが落ち着いたら、患部を温め、血行回復を促進させましょう。
  • ��診察：骨格の歪みがあるかどうかの確認をしましょう。必要なら矯正も行ってください。
  • �ぅ螢魯咼蝓Э蠅┐振敍�を強化、正しい姿勢での筋肉の使い方を学びましょう

以上の四点を行えば再発の可能性は限りなく低く抑えることができます。理想は定期的に通って骨格の確認を行い、筋肉の勉強を継続的に続ける事です。⇒近所の治療院検索

腰痛治療ナビスタッフによる症状相談

腰痛でお困りの方からの相談を腰痛のベテランであるスタッフがお受け致します。もしも何かありましたら、お気軽にご相談下さい。メールフォームの問い合わせ内容は「症状相談」でお願い致します。

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●椎間捻挫のぎっくり腰

一般的な「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

恐らく一般的にイメージされる「ぎっくり腰」といえばこのタイプです。その名が示すとおり、背中に走る椎間関節が過負荷で捻挫を起こします。

腰椎の捻挫が原因となる

腰椎

そもそも、背中を走る「脊椎」は主に首の「頚椎」と胸の「胸椎」、腰の「腰椎」そして「仙骨」「尾骨」から成り立っており、合計24対の椎骨が連なっています。そのうち「腰椎」は5つの椎骨から成っていますが、椎骨の間にあるクッション材「椎間板」と椎骨を繋げている「椎間関節」の連結部分が捻挫を起こします。それに伴う瞬間的な自覚が「グキッ」という瞬間であり、その後やってくる激痛が所謂「魔女の一撃」と呼ばれるぎっくり腰というわけです。この椎間捻挫の場合、症状は１日目がほぼピークとなりますので、まずは「絶対安静」＋「アイシング」で痛む部分の冷却に勤めましょう。患部の炎症が治まれば必然的に痛みも和らいでいきますので、落ち着いてから近くの治療院で診察を受けてください。そして正確な腰の状態を確認の上、治療のメニューを立てていきましょう。ただし、重症の椎間捻挫だと所謂「腰が抜けた状態」となり、寝返り１つ打つのも非常に辛い状態となります。「腰が抜けてしまった」状態は単なる捻挫というより関節のズレが酷いケース（伸びきった状態）もあります。そういった場合は痛みが引くのを待つよりも、出張で来てもらってすぐに関節の調整をした方が劇的に回復するようです。ですが、そうはならない場合も当然あるので、慎重にご判断下さい。

痛みが引いてからの油断は禁物

椎間捻挫の場合、突然の激しい痛みと、安静後の回復がとても早いので「治ったかも」と勘違いをされるケースが多いです。ですが、そこで油断をすると再発の元となり、実際その油断が引き起こす再発がとても多いですので、きちんと診察を受けて、腰椎の状況を確認するようにしてください。

腰痛治療ナビ推奨の対処

  • �＼簑舒太邸Г箸砲�く楽な姿勢にして「筋肉疲労」「炎症」を抑えましょう。
  • ��温熱療法：ある程度痛みが落ち着いたら、患部を温め、血行回復を促進させましょう。
  • ��診察：骨格の歪みがあるかどうかの確認をしましょう。必要なら矯正も行ってください。
  • �ぅ螢魯咼蝓Э蠅┐振敍�を強化、正しい姿勢での筋肉の使い方を学びましょう

以上の四点を行えば再発の可能性は限りなく低く抑えることができます。理想は定期的に通って骨格の確認を行い、筋肉の勉強を継続的に続ける事です。⇒近所の治療院検索

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●椎間板ヘルニアを伴うぎっくり腰

最近増えている「痺れ」を伴うタイプ

椎間板ヘルニア

ここ最近で増えてきているのがこの「椎間板ヘルニア」を伴うギックリ腰です。特徴は「腰の痛み」に加えて「痺れ」があること。痺れの範囲は人それぞれですが、多くは臀部（お尻）の部分から太ももにかけて、場合によっては足の指先まで痺れが出るというケースもあります。これは腰椎の椎骨の間にある椎間板（衝撃吸収材）が限界を超えてしまい、外に飛び出してしまった 状態（ヘルニア）です。飛び出ただけでは痛みは発症しないのですが、飛び出た椎間板が脊椎に走る神経束を圧迫してしまい、神経痛が発症してしまっています。

痺れが余りないヘルニアに要注意

ヘルニアによる痺れは椎間板ヘルニア自体が痺れを引き起こしているのではなく、ヘルニアが神経を圧迫して初めて痺れが発生するものです。その為「ヘルニアと診断されたのに痛くないぞ」と安心してしまう方が多いのですが、あくまで神経圧迫が軽いため痺れがないだけで、決して安心できる状態ではありません。いつ痺れが来てもおかしくないのです。痺れがなくても、MRIなどでヘルニアが確認された場合には「筋肉補強」や「骨格矯正」などでしっかりとヘルニア対策を行ってください。

椎間板ヘルニアの処置には二つある

この飛び出した椎間板を処理する方法は大きく分けると２つあります。

  • 外科的手術
  • 手技によるヘルニア処置

です。どちらがいいかは、ヘルニアの度合いにもよります。ただ、椎間板の突出具合が中程度であれば「手技によるヘルニア処置」で治療・改善する事が多く、体に負担を強いる手術は避けた方が良いです。しかし、最近では体に負担の少ない「内視鏡手術」やレーザーによる手術など、外科的手術も患者の体に優しいものとなってきています。

※レーザー手術などは「効果あり」の症例報告や実際の患者からの評価も上々で優れた効果を期待できるものですが、健康保険の適用外の為に高額のコストがかかってしまうのが難点。

腰痛治療ナビ推奨の対処

  • �＼簑舒太邸Г箸砲�く楽な姿勢にして「筋肉疲労」「炎症」を抑えましょう。
  • ��温熱治療：ヘルニアは後回し、筋肉への処置を先にしてしまいましょう。
  • ��MRI診察：ヘルニアの状況を確認するにはMRIは必須です。絶対に受けて下さい。
  • �ぜ蟲擦砲茲訛仆茵�体に負担の少ない手技療法での対処をお勧めします。
  • �ゼ蟒僉Ъ蟲擦任浪�善がみられない場合、手術による物理的な除去を考えましょう。
  • �Ε螢魯咼蝓Э蠅┐振敍�を強化、正しい姿勢での筋肉の使い方を学びましょう
  • ※至急の応急処置には「神経ブロック注射」が効果的です。
  • ※軽度のヘルニアの場合はレーザー治療(PLDD)も効果的です。

最大の敵は「ストレス」、最大の武器は「意志」

椎間板ヘルニア最大の敵は「痺れ」や「痛み」ではなく「ストレス」です。集中力の散漫などからイライラが募ってしまいます。「ヘルニアなんかに負けないぞ！」という強い意志が最大の武器ですのでそれをお忘れなく！！
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椎間板ヘルニアでお困りの方からの相談を先輩患者であるスタッフがお受け致します。もしも 何かありましたら、お気軽にご相談下さい。メールフォームの問い合わせ内容は「症状相談」でお願い致します。

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